Bibi Nanaki | Yoga Nidra – der bewusste Schlaf

Yoga Nidra – der bewusste Schlaf

20.6.2021 - 17:00 - 18:15
    Yoga Coaching 

Yoga Nidra
vom Denken & Tun zum Fühlen & Sein.

Yoga Nidra ist die Kunst des bewussten Schlafs, eine Jahrtausende alte yogische Technik zur Wiederherstellung tiefer körperlicher und geistiger Entspannung und zur Lösung alter Blockaden auf den verschiedenen Ebenen des Seins (Koshas).

Yoga Nidra basiert auf dem uns allen bekannten biologischen Schlaf. Körper und Geist werden tief entspannen, nur das Bewusstsein bleibt wach. Es gibt keine körperlich anstrengenden Übungen, lediglich ein paar Dehn- und Aufwärmübungen zu Beginn, um mit dem Körper in Kontakt zu kommen.

Es gibt verschiedene Yoga Nidra Techniken und Schulen. Ich bin ausgebildet in der I AM Yoga Nidra Methode – Integrative Amrit Method von Kamini Desai und dem Amrit Yoga Institute, die auch als “the deep one” – “die tief gehende” bezeichnet wird. So durfte ich das in meiner Ausbildung auch selbst erfahren – die Lösung einer uralten Blockade, an der ich auf meinem spirituellen Weg bereits intensiv gearbeitet hatte – nun war sie bereit, zu gehen.

Yoga Nidra ist mehr als nur tiefe Entspannung, Meditation und Achtsamkeit. Es umfasst all dies und geht gleichzeitig darüber hinaus.
Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von Yoga Nidra auf das Gehirn sowie den vermehrten Ausstoß von Neurotransmittern und Hormonen.

Es gibt unterschiedliche Bereiche wie Süchte, Angstzustände, Trauma, PTSD, Depression u.a., in denen Yoga Nidra ganz gezielt und erfolgreich eingesetzt wird. 

In dieser 6-er Yoga Nidra Kursreihe konzentrieren wir uns auf das Thema Loslassen & Lösen alter Muster und Gewohnheiten. Dadurch schaffen wir inneren Raum für Neues, für frische Perspektiven, die unserem jetzigen Bewusstseinsstand entsprechen. In jeder Sitzung gibt es eine kurze inhaltliche Einführung, dann folgt die darauf jeweils ausgerichtete Yoga Nidra Session. Nach der Sitzung besteht die Möglichkeit zum Austausch. 

6-er Kursreihe über den Sommer 2021:
20.6./11.7./1.8./22.8./12.9./3.10.

immer sonntags von 17:00 – 18:15 Uhr

Teilnehmerstimmen zum Yoga Nidra:

„Diese Art Yoga hat sich sensationell bei mir ausgewirkt! Mühelos konnte ich alte Muster lösen und bin jetzt ganz anders aufgestellt in meinem Leben. Angekommen!!!“
Ingrid Meyer-Legrand
Psychotherapeutin, Coach,
Autorin von „Die Kraft der Kriegsenkel“

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Ich hatte bisher noch keine Berührung mit Yoga Nidra. Eine Freundin
hatte mich auf den Kurs von Bibi Nanaki aufmerksam gemacht. Ich war sehr
neugierig, was mich in dieser speziellen Yoga-Form erwarten würde.
Insgesamt bin ich von Yoga-Nidra sehr begeistert und angetan. Ich bin
sehr dankbar, dass ich diese neue Erfahrung machen durfte. Ich konnte
mich sehr gut und tief entspannen und hatte jedes mal den Eindruck,
kurzzeitig in eine andere Welt einzutauchen. Sowohl die Intentionen von
Bibi Nanaki als auch meine eigenen vorbereiteten Intentionen hatten bei mir
eine sehr tiefe Wirkung. Ich hatte jedes Mal das Gefühl, dass sich in mir
etwas verändert hat und ich mich nach dem Kurs und auch noch lange
danach in einem Zustand der Leichtigkeit und Freude befand. Dies war für
mich sehr bewegend.
Vielen Dank liebe Bibi Nanaki für diese wunderbare Erfahrung.
Juliane L. im Mai 2021

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Zum 2. Mal nehme ich an der 6er-Kurzreihe Yoga-Nidra teil und mache sehr tiefgreifende Erfahrungen, die ich in jahrelanger, vielseitiger spiritueller Arbeit bislang mit keiner anderen Methode erreicht habe. Mir nicht mehr dienliche Gewohnheiten verabschiedeten sich ohne dass ich dies bewusst gewollt habe. Ich trank plötzlich weniger Kaffee und verzichte vollständig auf Zucker ohne dass mir etwas fehlt. Tiefe Glaubensmuster, die mich von Geburt an begleiten und sich auch körperlich in einem Beckenschiefstand manifestiert hatten, veränderten sich und der Beckenstand richtete sich von alleine in einer Nacht nach Yoga Nidra Session ohne weiteres Zutun auf. Ich befinde mich immer mehr in einer Beobachtungsrolle, meine Wahrnehmung meiner eigenen Muster hat sich verfeinert. Die oftmals durch Muster gesteuerten, übersteigerten Reaktionen meiner Mitmenschen kann ich viel deutlicher erkennen und sie einfach  mit Mitgefühl betrachten.
Für mich ist Yoga Nidra ein Wunder – auch oder gerade online in meiner vertrauten, geschützten Umgebung.
Von Herzen DANK!
Y. R. Berlin

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„Ich schätze Bibi Nanaki aus dem Kundalini Yoga und lernte während Corona Yoga Nidra online mit ihr kennen. Ich bin erstaunt darüber, wieviel diese leise und ruhig praktizierten Übungen in mir zum Klingen bringen und werde mich weiter auf den Weg in mehr Lebendigkeit machen. Es tut mir einfach  gut.“
D.S.

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Um die Wirkung von Yoga Nidra in seiner ganzen Tiefe zu erfahren, empfehle ich dir das Gesamtpaket mit den 6 Sitzungen. Sollte dir dies nicht möglich sein, kannst du gern auch an einzelnen Sitzungen teilnehmen. 

Die Yoga Nidra Sessions erfolgen über Zoom. Ich habe meine gesamte Ausbildung über Zoom absolviert und weiß, dass es sehr gut funktioniert. Nach deiner Anmeldung erhältst du ein Infoblatt mit den Tips zur Vorbereitung auf die Session sowie den Zoom Link. 

Ich freue mich sehr auf diese tiefe, neue und sehr transformierende Erfahrung mit dir. 

Wenn du lieber einzeln mit mir an einem bestimmten Thema mit Yoga Nidra arbeiten möchtest, melde dich weiter unten für eine Einzelsitzung oder das 3-er Paket an und wir vereinbaren einen bzw. die entsprechenden Termine.

Preis:

Gesamtpaket mit 6 Sitzungen in der Gruppe: 200€
einzelne Yoga Nidra Session in der Gruppe: 35€
Einzelsitzung Yoga Nidra: 90€
3 Einzelsitzungen Yoga Nidra: 250€

Veranstaltungsort:
Zoom

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