Bibi Nanaki | Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

(ENGLISH) Unabhängig davon, was wir im Leben erreichen, bleiben unsere Erfolge und Errungenschaften doch leer und unerfüllend, solange wir nicht der tiefen Sehnsucht unserer Seele nachkommen, das höhere Bewußtsein in unser tägliches Leben zu integrieren. Kundalini Yoga, so wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, ist viel mehr als nur rein körperliche Übungen: es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewußtseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und -kontrolle (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es ist sicher, ganzheitlich und einfach. Kundalini Yoga fördert die körperliche Gesundheit, stimuliert das höchste Potential des Geistes und berührt dich in deinem tiefsten Kern.

Aus seinem reichen Wissensschatz schöpfend, entschied sich Yogi Bhajan bewusst für die Weitergabe von Kundalini Yoga & Meditation, da es eine Yogaform für Menschen ist, die mit beiden Beinen im Leben stehen – die sich den täglichen Herausforderungen von Beruf, Karriere, Haushalt & Familie stellen müssen. Denn um Yogi zu sein, muss man nicht als Asket in einer Höhle leben. Kundalini Yoga ist das Yoga für diese schnellebige Zeit mit ihren rasanten Veränderungen. Schon nach 3 Minuten Übungen oder Meditation kann man die Wirkung spüren, da es so wirkungsvoll, umfassend und leicht durchführbar ist.

Kundalini Yoga beruht auf genau vorgegebene Übungsreihen (Kriyas), die jeweils eine ganz spezifische Wirkung erzeugen. Das erlaubt dir, ganz spezifisch an den Aspekten deines Seins zu arbeiten, die zu dem jeweiligen Zeitpunkt die meiste Aufmerksamkeit erfordern. Regelmäßige Praxis lässt dich schnell die umfassende, wohltuende Wirkung erfahren, was dich zu einer Vertiefung deiner Praxis inspiriert.

Die Ausübung von Kundalini Yoga hält deinen Körper fit und gesund, lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden und trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen und Veränderungen stark, ruhig und beweglich zu sein. Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleicht das Drüsensystem aus, stärkt Nerven- und Immunsystem, verringert das Niveau stressbedingter Hormone wie Adrenalin und Kortisol im Körper, uvm. Dies alles führt zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit und größerer Bewußtheit deiner Selbst. Dir steht mehr Energie im Alltag zur Verfügung, du hast das Gefühl, dein Leben und dich besser im Griff zu haben. Deine Stressanfälligkeit nimmt ab, Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität nehmen zu. Es macht sich ein Gefühl innerer Ruhe breit und dein Selbstvertrauen wächst. Du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben und ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir.

Kundalini Yoga ist ein Yogaform für jede und jeden Einzelnen, unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Lebensumständen. “Erfahrung geht direkt ins Herz” sagt Yogi Bhajan. Von daher am besten einfach mal zu einer Probestunde vorbeikommen. Sat Nam.