Bibi Nanaki | Kundalini Yoga – dein Yoga für Körper, Geist & Seele

Kundalini Yoga – dein Yoga für Körper, Geist & Seele

Du möchtest erfüllt und bewusst leben? In Freude und mit Leichtigkeit? Dafür steht dir mit Kundalini Yoga das perfekte Instrument zur Verfügung. Kundalini Yoga wird auch Yoga des Bewusstseins genannt – ein dynamisches und kraftvolles Instrument zur Erhebung des Bewusstseins. Ein authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird.

Kundalini Yoga fördert deine körperliche Gesundheit, stimuliert das höchste Potential deines Geistes, bringt mehr Klarheit in dein Leben und verbindet dich wieder mit deiner wahren Essenz – deinem Sat Nam.

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform für Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen und sich den täglichen Herausforderungen von Beruf, Karriere, Haushalt & Familie erfolgreich stellen. Es ist das Yoga für unsere schnelllebige Zeit mit ihren rasanten Veränderungen. Schon nach 3 Minuten Übung, Atmung oder Meditation kannst du die Wirkung spüren, da es so wirkungsvoll, umfassend und leicht durchführbar ist.

Im Kundalini Yoga praktizieren wir vorgegebenen Übungsreihen (Kriyas), die jeweils eine ganz spezifische Wirkung erzeugen. Das erlaubt auch dir, genau an den Aspekten deines Seins zu arbeiten, die zu dem jeweiligen Zeitpunkt die meiste Aufmerksamkeit erfordern. Regelmäßige Praxis lässt dich schnell die umfassende, wohltuende Wirkung erfahren, was dich wiederum zur Vertiefung deiner Praxis inspiriert.

So wirkt Kundalini Yoga:

es hält deinen Körper fit und gesund
lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden
trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen stark, ruhig und beweglich zu sein.
Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff
gleicht das Drüsensystem aus
stärkt Nerven- und Immunsystem
verringert das Niveau stressbedingter Hormone wie Adrenalin und Kortisol im Körper
trägt bei zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit & Bewusstheit deiner Selbst
Dir steht mehr Energie im Alltag zur Verfügung, du hast das Gefühl, dein Leben und dich besser im Griff zu haben.
reduziert die Stressanfälligkeit
erhöht Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität
vertieft das Gefühl innerer Ruhe
stärkt dein Selbstvertrauen
Du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben.
ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir.