Yoga Nidra – der bewusste Schlaf

7.2.2021 - 16:30 - 17:45
    Yoga Coaching 

Yoga Nidra 
vom Denken & Tun zum Fühlen & Sein

Yoga Nidra ist die Kunst des bewussten Schlafs, eine Jahrtausende alte yogische Technik zur Wiederherstellung tiefer körperlicher und geistiger Entspannung und zur Lösung alter Blockaden auf den verschiedenen Ebenen des Seins (Koshas).

Yoga Nidra basiert auf dem uns allen bekannten biologischen Schlaf. Körper und Geist werden tief entspannen, nur das Bewusstsein bleibt wach. Es gibt keine körperlich anstrengenden Übungen, lediglich ein paar Dehn- und Aufwärmübungen zu Beginn, um mit dem Körper in Kontakt zu kommen.

Es gibt verschiedene Yoga Nidra Techniken und Schulen. Ich bin ausgebildet in der I AM Yoga Nidra Methode – Integrative Amrit Method von Kamini Desai und dem Amrit Yoga Institute, die auch als “the deep one” bezeichnet wird, die, die tief geht. So durfte ich das auch selbst erfahren in meiner Ausbildung – die Lösung einer uralten Blockade, die mich schon die ganze Zeit auf meinem spirituellen Weg beschäftigt hat.

Yoga Nidra ist mehr als nur tiefe Entspannung, Meditation und Achtsamkeit. Es umfasst all dies und geht gleichzeitig darüber hinaus.
Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von Yoga Nidra auf das Gehirn sowie den vermehrten Ausstoß von Neurotransmittern und Hormonen.

Es gibt unterschiedliche Bereiche wie Süchte, Angstzustände, Trauma, PTSD, Depression u.a. in denen Yoga Nidra ganz gezielt und erfolgreich eingesetzt wird. 

In dieser ersten 6-er Serie von Yoga Nidra konzentrieren wir uns auf das Thema Stress und seine verschiedenen Aspekte. In jeder Sitzung gibt es eine kurze inhaltliche Einführung, di und dann folgt die darauf jeweils ausgerichtete Yoga Nidra Session. Nach der Sitzung besteht die Möglichkeit zum Austausch. 

Termine: 
17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 14.2., 21.2.2021
immer sonntags von 16:30 – 17:45

Um die Wirkung von Yoga Nidra in seiner ganzen Tiefe zu erfahren, empfehle ich dir das Gesamtpaket mit den 6 Sitzungen. Sollte dir dies nicht möglich sein, kannst du auch zu einzelnen Sitzungen hinzukommen. 

Die Yoga Nidra Sessions erfolgen über Zoom. Ich habe meine ganze Ausbildung über Zoom absolviert und weiß, dass es sehr gut funktioniert. Nach deiner Anmeldung erhältst du ein Infoblatt mit den Tips zur Vorbereitung auf die Session sowie den Zoom Link. 

Ich freue mich sehr auf diese tiefe, neue und sehr transformierende Erfahrung mit dir. 

Wenn du lieber einzeln mit mir an einem bestimmten Thema mit Yoga Nidra arbeiten möchtest, melde dich weiter unten für eine Einzelsitzung oder das 3-er Paket an und wir vereinbaren einen bzw. die entsprechenden Termine.

Price:

Gesamtpaket mit 6 Sitzungen in der Gruppe: 200€
einzelne Yoga Nidra Session in der Gruppe: 35€
Einzelsitzung Yoga Nidra: 90€
3 Einzelsitzungen Yoga Nidra: 250€

Venue:
Zoom

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