Yoga Ferien & Retreats

Kundalini Yoga – eine Verabredung mit dir selbst!

YogaFerienWoche vom 25.05. -01.06.2019
im wunderschönen Biohotel Carpe Diem in Prerow an der Ostsee

„Vitalität aufbauen, Entspannung finden, Lebensfreude entfachen“

Wer möchte nicht vital, entspannt, glücklich und erfüllt leben?
Oft haben wir jedoch das Gefühl, dass unser mit Aufgaben und Pflichten prall gefüllter Alltag gar keinen Raum dafür lässt, zu entschleunigen und wirklich zu sich zu kommen.
Wie kann ich effektiv handeln, erfolgreich sein und gleichzeitig in mir ruhen, mich vital und glücklich fühlen?
Sehr gern und mit Freude teile ich meine eigene Erfahrung zu diesem Thema mit Dir. Kundalini Yoga hält eine prall gefüllte Werkzeugkiste für uns bereit, aus der ich mich seit nunmehr 21 Jahren bediene.  Das erlaubt mir, immer wieder neue Kraft und Inspiration schöpfen, die dann in alle Bereiche meines Lebens einfließen. Diese kraftvollen Instrumente haben mir zwei Mal ganz konkret das Leben gerettet und es mir darüber hinaus auch in anderen herausfordernden Situationen immer wieder ermöglicht, bei mir selbst zu landen und mich mit der unendlichen Quelle der Kraft und Inspiration in mir zu verbinden.

Im Verlauf der Kundalini Yoga Woche hast du die Chance, folgende Techniken selbst zu erfahren:

  • Meditationen zur Klärung, Beruhigung & Fokussierung des Geistes
  • Yogische Übungsreihen mit ganz spezifischer Wirkung auf Körper & Geist
  • Pranayama – geführte Atemübungen zur Vitalisierung des Körpers
  • Yogisches Gehen „Breath Walk“ in der Natur um Körper & Geist ins Gleichgewicht zu bringen & zu energetisieren
  • Gong Klangbad zur tiefen Entspannung durch Stärkung des parasympathischen Nervensystems
  • Viele wertvolle Tips und Teachings für eine stressfreie, gesunde & vitalisierende Lebensführung

Zusätzlich zum Kundalini Yoga gibt es an einigen Tagen auch das Angebot, den tibetischen Heilyoga Lu Jong kennen zu lernen und zu praktizieren. Lu Jong ist eine sanfte und gleichzeitig sehr effektive Form des Yoga.
Es verbindet Position, Bewegung und Atmung in einer fließenden Abfolge von 21 Übungen, nach denen sich ein tiefes Wohlgefühl von Ruhe, Ausgeglichenheit bei gleichzeitiger Energetisierung und gutem Körperempfinden einstellt.

Über den täglichen Ablauf hinaus besteht die Möglichkeit zu Einzelsitzungen (Yogatherapie, Gongtherapie, u.a.), um den eigenen Prozess zu unterstützen oder ganz konkrete Themen anzugehen.

Ich freue mich sehr darauf, dich in dieser Entspannungswoche zu begleiten und dir zahlreiche Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen es dir auch zu Hause gelingen wird, den angenehmen Zustand von Vitalität, Klarheit und Lebensfreude weiter beizubehalten.

Im Preis enthalten sind:

  • Kursleitung, Begleitung, Informationen
  • 7 Übernachtungen inklusive vegetarischem vollwertigen Bio-Frühstücksbuffet
  • morgens täglich 1,5 h Yogaeinheit mit Meditation
  • tagsüber täglich 45 – 60 min yogisches meditatives Gehen mit bewusster Atemführung
  • abends täglich 1,5 h Yogaeinheit mit Atemübungen, ggf. tibetischem Yoga, Gongentspannung
  • mittags und abends vegetarische, vollwertige Küche im Angebot,
  • kostenlose Nutzung des Sauna und Wellnessbereiches

Zusätzlich:

  • Einzelsitzungen bei Bibi Nanaki
  • Massagen und Anwendungen im Hotel zusätzlich buchbar

Kundalini Yoga Woche mit Bibi Nanaki im Carpe Diem vom 25.05. – 01.06.2019

Preise:

Einzelzimmer:       1.120€
DZ:                        840€ pP
Appartement:       910€ pP

Anmeldung per E-Mail    oder Tel. 038233-7080