Kundalini Yoga

Du möchtest erfüllt und bewusst leben? In Freude und mit Leichtigkeit? Dafür steht dir mit Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan das perfekte Instrument zur Verfügung. Kundalini Yoga wird auch Yoga des Bewusstseins genannt – ein dynamisches und kraftvolles Instrument zur Erhebung des Bewusstseins. Ein authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung (Pranayama) und Meditation (Dhyana), das in Indien seit Jahrtausenden praktiziert wird.

Kundalini Yoga fördert deine körperliche Gesundheit, stimuliert das höchste Potential deines Geistes, bringt mehr Klarheit in dein Leben und verbindet dich wieder mit deiner wahren Essenz – deinem Sat Nam.

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform für Menschen, die mit beiden Beinen im Leben stehen und sich den täglichen Herausforderungen von Beruf, Karriere, Haushalt & Familie erfolgreich stellen. Es ist das Yoga für unsere schnelllebige Zeit mit ihren rasanten Veränderungen. Schon nach 3 Minuten Übung, Atmung oder Meditation kannst du die Wirkung spüren, da es so wirkungsvoll, umfassend und leicht durchführbar ist.

Im Kundalini Yoga praktizieren wir vorgegebenen Übungsreihen (Kriyas), die jeweils eine ganz spezifische Wirkung erzeugen. Das erlaubt auch dir, genau an den Aspekten deines Seins zu arbeiten, die zu dem jeweiligen Zeitpunkt die meiste Aufmerksamkeit erfordern. Regelmäßige Praxis lässt dich schnell die umfassende, wohltuende Wirkung erfahren, was dich wiederum zur Vertiefung deiner Praxis inspiriert.

So wirkt Kundalini Yoga:

  • es hält deinen Körper fit und gesund
  • lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden
  • trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen stark, ruhig und beweglich zu sein.
  • Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff
  • gleicht das Drüsensystem aus
  • stärkt Nerven- und Immunsystem
  • verringert das Niveau stressbedingter Hormone wie Adrenalin und Kortisol im Körper
  • trägt bei zu erhöhter Vitalität und Lebensfreude, Wachheit & Bewusstheit deiner Selbst
  • Dir steht mehr Energie im Alltag zur Verfügung, du hast das Gefühl, dein Leben und dich besser im Griff zu haben.
  • reduziert die Stressanfälligkeit
  • erhöht Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität
  • vertieft das Gefühl innerer Ruhe
  • stärkt dein Selbstvertrauen
  • Du fühlst dich wohl mit dir selbst und deinem Leben.
  • ein tiefes Glücksgefühl verankert sich in dir.

Kundalini Yoga ist ein Yogaform für jede und jeden Einzelnen, unabhängig von Alter, körperlicher Fitness oder Lebensumständen.

“Erfahrung geht direkt ins Herz” sagt Yogi Bhajan.

Mache deine ganz eigene Erfahrung mit Kundalini Yoga und komme einfach zu einer Probestunde ins wunderschöne O-Yoga in Schöneberg.
Ich bin immer montags um 20 Uhr  für dich da und freue mich auf Dich!
Sat Nam.